大暑時節(jié)的養(yǎng)生注意

　　夏季天熱容易出汗，尤其大暑時節(jié)達到一年最熱的時候。而中醫(yī)向來視汗為“心之液”，出汗過多自然易消耗心臟陰液。清心茶：用金銀花、金蓮花、百合花這三種花一起泡茶喝，可以起到清心火、清熱解毒的作用，是夏季非常簡單且實用的養(yǎng)心茶。

　　夏天要有充足的睡眠，“熱天睡好覺，勝吃西洋參”。睡眠好，心情好，有利于心神的寧靜。所以應該在作息上符合當季需要，如晚睡早起，以順應自然界陽盛陰虛的變化，而相對不足的睡眠則可以用午休做適當補償。

　　喝粥養(yǎng)生是大暑時節(jié)比較好的選擇，暑天喝粥不但可以生津止渴，清涼解暑，又能補養(yǎng)身體。荷葉薄荷粥：鮮荷葉1張，薄荷30克，粳米100克。將荷葉洗凈、切碎，薄荷洗凈，兩物加適量清水用中火煮后取汁，倒入粳米煮粥，然后加冰糖，即可食用。

【大暑時節(jié)的養(yǎng)生注意】相關(guān)文章：

大暑時節(jié)養(yǎng)生要學會開胃03-18

谷雨時節(jié)該注意的養(yǎng)生常識10-09

清明時節(jié)的養(yǎng)生應該注意的事10-11

2014大暑時節(jié)如何養(yǎng)生？應該吃點啥03-18

大暑時節(jié)的諺語10-08

大暑節(jié)氣養(yǎng)生03-17

小暑大暑養(yǎng)生03-18

大暑時節(jié)祝福寄語03-09

大暑時節(jié)小常識07-06