心理測試：測一測，你自卑嗎？

　　我有一位中學生來訪者，經(jīng)常有一句掛在嘴邊的話，“太傷自尊了”，在日常生活中，她也有許多行為去維護她的“自尊”。我指出，她這樣是因為太自卑了，她說她還一直認為自己比較自大呢。為有助于促進大家的自我認識，在此小編找了個自尊量表給小伙伴們測一測。

　　下面這個測試是根據(jù)您一周內(nèi)的情緒體驗，根據(jù)實踐活動回答：A：非常符合;B：符合;C：不符合;D：很不符合。

　　記分規(guī)則：第1，2，4，6，7題從A-D依次記分為4、3、2、1

　　第3，5，8，9，10題從A-D依次記分為1、2、3、4

　　問題：

　　1. 我感到自己是一個有價值的人，至少與其他人在同一水平上

　　2. 我感到自己有許多好的品質

　　3. 歸根到底，我傾向于認為自己是一個失敗者

　　4. 我能像大多數(shù)人一樣把事情做好

　　5. 我感到自己值得驕傲的地方不多

　　6. 我對自己持肯定態(tài)度

　　7. 我總的來說，我對自己是滿意的

　　8. 我希望我能為自己贏得更多尊重

　　9. 我確實是時常感到毫無用處

　　10.我時常認為自己一無是處

　　您的自尊量得分結果解釋：

　　總得分在10-40分之間。

　　如果你上述測驗分值較低，那就意味著你存在一定的自卑感了。

　　生活中，我們一說："××很自卑"，總帶有些貶意的'味道，聽者不由自主心中總不是滋味。奧地利心理學家阿德勒認為自卑感是每個人所共有的，人的自卑使人產(chǎn)生對優(yōu)越的渴望，所以不要擔憂，不要抬不起頭來。個體感到自卑，就會發(fā)奮圖強，力爭上游，取得成功。他成功以后，就會產(chǎn)生優(yōu)越感。但是在他人的成就面前，再會產(chǎn)生自卑感，再推動他去產(chǎn)生更大的成就，永無止境。

　　所以，自卑并不可怕，可怕的是不愿意承認自己的自卑，甚至用其它很多方式掩飾、防御。

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