如何預(yù)防強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存。那你知道如何預(yù)防強(qiáng)迫癥嗎？下面就由小編告訴你如何預(yù)防強(qiáng)迫癥吧！
一、形成強(qiáng)迫癥的原因
1、心理社會因素
強(qiáng)迫癥是強(qiáng)迫性人格的進(jìn)一步發(fā)展，強(qiáng)迫癥的產(chǎn)生是由于刺激、反應(yīng)出現(xiàn)過多重復(fù)引起焦慮，讓中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制失調(diào)，從而引起異常習(xí)慣的形成，病理性認(rèn)識與反射的建立，讓沖動、思維與行動拘泥于固定的行為學(xué)習(xí)模式。
2、遺傳因素
強(qiáng)迫癥患者的父母中有約5%～7%的人得了強(qiáng)迫癥，另外由于人格特征主要受遺傳的影響，而人格特征又在強(qiáng)迫癥的發(fā)病中起一定作用，所以也表明了強(qiáng)迫癥與遺傳有關(guān)。
3、強(qiáng)迫性格因素
有強(qiáng)迫傾向的人，一般都存在過于追求完美與理想主義的傾向。一般來說保持對自身與周邊環(huán)境的嚴(yán)密控制，注重細(xì)節(jié)、做事認(rèn)真、對自己要求過高、講究秩序，一旦事情沒能達(dá)到要求，強(qiáng)迫傾向就開始表現(xiàn)出來。
二、強(qiáng)迫癥的.表現(xiàn)
1、是患者自己的思維或沖動，而不是外界強(qiáng)加的。
2、必須至少有一種思想或動作仍在被患者徒勞地加以抵制，即使患者已不再對其他癥狀加以抵制。
3、實(shí)施動作的想法本身會令患者感到不快（單純?yōu)榫徑饩o張或焦慮不視為真正意義上的愉快），但如果不實(shí)施就會產(chǎn)生極大的焦慮。
4.、想法或沖動總是令人不快地反復(fù)出現(xiàn)。
三、如何預(yù)防強(qiáng)迫癥
1、學(xué)會享受過程，不過分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。
2、家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來。
3、自我調(diào)節(jié)不能解決問題時，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療，如：行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時間。
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